Zutaten:

  • 1 Schuss Holunderblütensirup
  • 1 Glas Mineralwasser (klassik)
  • Saft 1/2 Zitrone (alternativ Limette)
  • Einige Minzblätter
  • Eine Handvoll gefrorene Beeren (hier: Himbeeren und Heidelbeeren) (mind. 48 Stunden in der Tiefkühltruhe)

In einem Glas verrühren und fertig.

Bestens geeignet für heiße Sommertage.

Auch die Kinder lieben es!

Was drinnen ist:

  • Holunder: Reguliert den Wärmehaushalt des Körpers und hilft bei Erkältungen.
  • Zitrone: Belebt, bringt die Verdauung in Schwung und hilft gegen Müdigkeit und Abwehrschwaäche.
  • Minze: Stärkt das Gehirn, fördert klares Denken und erfrischt den Geist.
  • Beeren: Hohen Vitamin- und Mineraliengehalt und sind reich an Ballaststoffen welche die Darmtätigkeit fördern.