Dies ist eine kurze Yoga-Einheit, welche alle grundlegenden Bewegungsrichtungen beinhaltet,

wie eine Vorwärts- und eine Rückwärtsbeuge, eine Drehung zu jeder Seite und eine Inversion.

Vergiss nicht die Übungen auf leeren Magen zu machen und wärme Dich davor gut mit ein paar Sonnengrüßen auf!

Viel Spaß beim Üben!