Anleitung:

Die Finger werden ineinander verschränkt mit dem rechten Daumen oben, dieser drückt nun sanft auf den Linken.

 

Hinweis:

Frauen spüren einen verstärkten Effekt mit dem linken Daumen oben.

 

Beschreibung:

Das Vorstellen der Farben Rot, Gelb und Orange intensiviert das Mudra und hebt die Stimmung.

 

Wirkung:

·         Aktiviert Swaddhistan, das Sakralchakra welches unter anderem für Kreativität, Sexualität, etwas Neues und Geheimnisse steht.