Om Hrham Mitraya Namaha

Om Hrhim Ravaye Namaha

Om Hrhum Suryaya Namaha

Om Hrhaim Bhanave Namaha

Om Hrhoum Khagaya Namaha

Om Hrhah Pushne Namaha

Om Hrham Hiranyagarbhaya Namaha

Om Hrhim Marichaye Namaha

Om Hrhum Adityaya Namaha

Om Hrhaim Savitru Namaha

Om Hrhoum Arkaya Namaha

Om Hrhah Bhaskeraya Namaha

 

Om Hrahm Hrhim Hrhum Hrhaim Hrhoum Hrhah

Mitra Ravi Surya Bhanu Khaga Pushanna Hiranyagarbha

Marichi Aditya Savitru Arka Bhaskarebhyo Namo Namaha

 

Grüße an die gütige Sonne,

Grüße an die verändernde Sonne,

Grüße an die bewegungsverursachende Sonne,

Grüße an die leuchtende Sonne,

Grüße an die im Himmel bewegende Sonne,

Grüße an die nährende Sonne,

Grüße an die alles beinhaltende Sonne,

Grüße an die strahlende Sonne,

Grüße an die göttliche Sonne,

Grüße an die alles erschaffende Sonne,

Grüße an die anbetungswürdige Sonne,

Grüße an die alles zum glänzend bringenden Sonne.

                                                                                                              Frei übersetzt von Joram Schirmaier

 

Der letzte Teil des Mantras ist das gesamte Mantra in einem.

Das Surya Namaskar Mantra wird in Kombination mit dem Sonnengruß gesungen um dessen Atemrhythmus und Bewegungen zur Vollständigkeit zu bringen. Jeweils eine Strophe vor einem Sonnengruß.